植物神经紊乱调理措施有哪些

　　南京神康医院精神科的医生表示说：植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，从而诱发了病情出现，导致无法正常的工作和生活，那么具体，植物神经紊乱如何治有效果呢?这也是大家比较关心的问题，具体，植物神经紊乱调理措施有哪些？下面就一起来看看吧。

　　1、 如果出现有压力很大，吃不下饭，整天担心这个东西哪件事的，感觉人很不安，睡觉也睡不好，还有可能出现有头痛、头昏、次日疲劳、情绪不佳、颈部酸痛、肩背酸痛、头晕、头痛、心慌气短、手足麻木、注意力不集等症状的话。就有可能是患上植物神经紊乱。

　　2、 通常调整植物神经紊乱有：谷维素(20-50)毫克，每天(3)次或每天将日本福应草(5)克放入茶杯，放入沸水，闷泡(8)分钟，代茶饮用，饮上3天就会有明显效果。

　　3、 多出去外面走走，锻炼锻炼。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，比如出去散散步啊，跳跳舞啊，打高尔夫球，打康乐球，打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的，开心了，百病不来。

　　4、 如果遇到不开心的事情，不要一个人闷在心里，找个人诉说，或者听喜欢听的音乐。看看杂志去缓解一下，要不就大哭一场。利于身心健康。

　　5、 在生活中要注意饮食规律，不要想吃就吃，即是不要暴饮暴食。那样是十分不健康的做法。做到早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。不要挑食，要均衡饮食。

　　温馨提示：植物神经紊乱调理措施有哪些?以上文章为大家进行了详细的分析与解答，希望对大家能够有所帮助，如果病情比较严重的话，建议及时到医院检查看诊才行，防止病情加重，对健康不利。