据最新调查数据显示，本市60岁以上的老年人中，约有4.83%的人患有心理障碍，3.38%的人患有焦虑障碍，10.73%的人患有认知功能减退和痴呆，2.41%的人患有其他精神障碍。其中仅有4.3%的人曾因心理问题求助过专业机构。60岁以上老年人中，一个月内失眠15天以上者的比例为22%，入睡困难和早醒是最常见的睡眠问题！
为何要重视老年人的失眠问题
离退休老年人从工作岗位上脱离后，会有一段时间对离退休生活不适应，同时子女多在外地工作，老年人独居者多，身边少有或没有亲人照顾。这种孤独的生活，造成心情不愉快，与人交往减少，导致失眠、情绪低落、悲观厌世、自杀倾向等症状，易发展为抑郁症。老年抑郁症的前驱症状很可能是从失眠开始，老年性痴呆等脑器性疾病的前驱症状也可以是失眠。因此，老年人的失眠较多时身心疾病的症状或诱发因素，如果老年人失眠长期不愈，容易发生原发性高血压、冠心病和脑血管意外等疾病，应该重视老年人的失眠问题。
老年人也不能多睡
老年人如果睡眠过多，会使新陈代谢降低，脑部功能减退，记忆力下降，促进脑的衰老。此外，多睡的老年人易发生脑血管意外，尤其是增加脑血栓形成的发生率。多睡的同时必然多静，这是容易造成肢体活动不灵活、四肢僵硬、精神差、无朝气的原因。多睡还使发生冠心病等躯体疾病的几率增加。
如何避免老年人多睡？
如果发现老年人多睡，应进行多方面的检查，排除躯体疾病和脑部器质性疾病所致的多睡。同时，应当让老年人制定自己的睡眠休息计划，并且必须严格执行，保证每天睡眠时间在6~10个小时。生活中注意少静多动，尤其是不要晚上长时间的静坐看电视。此外，白天可以适当饮用浓茶或咖啡等饮料。
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