缓解强迫症的三大奇招

　　南京神康心理医院胡长海教授认为，对一些不太严重的强迫症，可以采取一定的心理疗法缓解和控制：

　　1.纸条提醒

　　在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着我已经做得很棒了！很好了！提醒自己不要时时、处处、事事过于追求完美。

　　2.心理暗示

　　比如怀疑门没锁好，在次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：　我已经锁好门了，现在转身离开，没事！如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。

　　3.自我统计

　　做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面会重复强迫行为，记录重复的次数，并给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
 

　　无外显强迫行为和强迫症的治疗方法：

　　治疗更困难一些，基本原理相似，只是精神仪式和认知回避不易认识，也更维干预，治疗方法的两种，其一称为＂习惯化训练＂共实质是对强迫想法的反复暴露，通过各种方法唤起强迫想法，而病人采取接受的态度并且不作回避性精神仪式。另一种称为＂思维停止法＂，其原则是强迫想法和某种轻微厌恶刺激建联系以促进其消退，这两种方法实施时还有很多具体细节要注意考虑。

　　强迫症药物治疗：

　　近10年来研究证明，有一小组抗抑郁药对强迫症有效，如氯丙咪嗪和多虑平，但这类药因副作用较大，已日趋淘汰。近年发现百忧解a等选择性5羟色胺回收抑制剂有抗强迫作用，且副作用很小。虽然强迫伴抑郁症状者被认为最为适合药物治疗，但疗效并不限于有抑郁的强迫病人，大约50%的强迫症对药物治疗有效，药物治疗应视为整体干预的一个成分，和心理治疗（包括认知，行为治疗）结合起来，根据病人的具体情况决定治疗步骤。

 

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　　医生提示：对于治疗强迫症，不能仅仅依靠于药的治疗，因为过多的药的治疗会对身体产生一定的副作用，会影响患者的身体健康，应该去医院听取医生的建议再做治疗。

　　科学检测+靶向治疗    “MX脑平衡康复体系”三大数据证明疗效
 

　　8分钟快速检测。新一代智能型“MX”脑功能检测仪将大量基础研究和资深医生的临床经验数据相结合，得出的结果更。

　　3-5天改善主要症状。“MX脑平衡康复体系”以靶向性强，见效快的最新一代抗强迫症药物快速缓解主要症状，再配合由名贵中药中萃取的神经细胞激活物质，恢复受损脑神经细胞，以长期平衡患者体内的分泌紊乱。辅以国际先进的多种物理治疗仪器，帮助药物突破血脑屏障、激发脑细胞的生物活性，促进药物的快速吸收，迅速改强迫症主要症状。

　　1-2个疗程基本恢复。“MX脑平衡康复体系”在治疗上采用中西医结合治疗的模式，以经研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导，严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果的反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。快速改善精神分裂症状，保证治疗方向和用药量的正确性，避免因用药过度或用药不足造成的效果损失，和传统治疗方式相比，大大缩短了整体治疗周期，一般非重度症状1-2个疗程基本可以恢复，减少了患者的困扰。

　　六个月内复发率不足3%    

　　经过一年的临床应用和跟踪观察：我国强迫症康复率大幅提高，告别了反复发作的困扰，六个月内复发率不足3%，创造了强迫症治疗史上的奇迹。国家神经疾病康复中心预计：MX脑平衡康复体系三年内将康复35万以上强迫症患者。

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