神经性头痛怎么预防?如何护理神经性头痛?

　　神经性头痛怎么预防?如何护理神经性头痛?头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍。那么，神经性头痛怎么预防?如何护理神经性头痛?

　　1.不要长时间用脑和用眼睛，大脑或者眼睛长时间疲劳了后，就会造成神经性头痛。严重的时候不止头痛，脖颈甚至肩膀都会感到难受。这时，你可以暂时放下手中的事情，摇摇脖子，或者站起来走走，看看远处，让大脑和眼睛都放松一下。

　　2.不要经常和咖啡等刺激性饮料，咖啡虽然暂时可以起到提神的作用，但久而久之还是会让大脑疲劳。相比之下，喝绿茶就要好得多，当然喝花茶也可以。

　　3.饮食上均衡营养，不要偏食和挑食。特别是每天的午餐，不要草草对付，应该保证足够的脂肪和蛋白质。另外，应该经常吃一些松仁、核桃等坚果，可以补脑的。

　　4.早睡早起，保正每天有充足的睡眠，如果睡眠不足，很容易造成神经性头痛。另外，中午如果能睡半小时，下午比较有精神，就不容易得神经性头痛了。

　　温馨提示：任何疾病都要做到早发现，早预防，早治疗才是维护健康之,严重者一定要到专业的精神医院治疗。感谢您的耐心阅读,但是网络内容局限性很强,也许您的疑问并没有得到解答,请尽早到正规医院就诊。