作为家长怎么帮助孩子调节焦虑症呢?

　　作为家长怎么帮助孩子调节焦虑症呢?焦虑症表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍;长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。那么，作为家长怎么帮助孩子调节焦虑症呢?

　　、家长要控制好音调和音量

　　焦虑症儿童对语调很敏感，即使你用正常的语调和他说话，也很容易感觉到有人在对他大喊大叫，他们越紧张，就越不能参与谈话，所以如果可以的话，父母要降低音调，保持冷静的语调。

　　第二、多注意孩子的行为

　　家长少说攻击性的语言，不要对孩子说一些责怪的话，可以告诉孩子发生了什么，如果下次遇到类似的情况，应该可以怎么做。父母应该分析为什么孩子有这样的行为，而不是给孩子戴上坏孩子的帽子，从而判断出他们的行为。

　　第三、教孩子面对问题

　　患有焦虑症的儿童对风险的看法是完全错误的，当孩子不开心时，引导孩子说出他们担心的问题，然后教导孩子如何来面对内心的恐惧，这样才能有效地缓解焦虑的症状。

　　第四、灵活处理孩子的错误

　　对孩子不要抱有过高的期望，专制的父母对他们的孩子有很高的期望，但是设定的这些目标可能过高，令孩子无法达到，从而让孩子产生畏惧和自卑心理。所以，父母应该设定一些可达到的目标，这样孩子才能表现得更好，同时也会让孩子更有信心和焦虑。

　　第五、记住你的目的

　　家长们可能会发现，管教孩子意味着他们需要生气，从而提高他们的声音，并表明情况的严重性，这是自相矛盾的。家长应该引导和训练孩子去学习、成长。管教孩子的目的不是评判他们，使他们难堪或低估他们，而是教导他们要变得更聪明，为自己做出正确的选择。

　　第六、让孩子说出自己的错误

　　纠正孩子的最好方法是让孩子改正自己的错误，通常患有焦虑症的儿童已经知道他们错在哪里了，与其思考如何处罚孩子，不如让孩子自己说出所犯的错误，而不是纠正他们的错误，让孩子产生逆反心理，这样才有助于帮助孩子缓解焦虑。