患上焦虑症会有哪些机体和精神上的症状?

　　患上焦虑症会有哪些机体和精神上的症状?对于焦虑症这是一种心理疾病,分为惊恐发作和广泛性焦虑症,对于比较轻的可以通过转移注意力,积极参加体育活动,多与人交流,养成良好的作息时间等方法来调节,若病情较重通过上述方法不能改善。那么，患上焦虑症会有哪些机体和精神上的症状?

　　1. 肌肉紧张

　　焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。

　　2. 怯场

　　有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

　　3. 非理性的恐惧

　　恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

　　4. 惊恐发作

　　表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

　　5. 过分机警

　　焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。