焦虑症有关的七个疑问！很多焦虑症的病友总是对自己的焦虑症存在这样那样的疑问，医生表示这样不仅对自己的病情好转没有帮助还有可能会加重自己病情的发展，因此就一些困扰大家比较多的问题提出了总结，希望可以为各位病友解惑。
1.焦虑是病吗？
焦虑是即将面临某种处境时产生的一种紧张不安、恐惧的感觉和不愉快的情绪。几乎每个人都有过这种情绪体验，比如考试、面试之前，都会感到焦虑。正常人的焦虑是建立在现实情况之上的，所担心的事情也符合当时的处境，适度的焦虑有利于我们应对面前的危机。如果焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑。持续达6个月，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。
2.焦虑症能治好吗?如果不治疗会有什么结果？
焦虑症是一种治疗效果较好，预后也较好的情绪障碍，经过治疗后，绝大多数患者会得到康复。焦虑症如果不治疗，一方面会影响躯体健康，首先，焦虑伴发的植物神经症状会带来明显的躯体不适感;其次，焦虑会影响睡眠，饮食等，另一方面，焦虑也会影响到个人的工作和日常生活，引发一系列问题。尤其需要注意的是，焦虑症可能和一些其他的精神疾病同时出现，比如抑郁症，双相障碍等，更应该及时治疗。
3.怎么预防焦虑症？
预防焦虑症的措施有以下几点：(1)增加自信，相信自己的能力，才能避免忧虑、紧张和恐惧。(2)调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，处变不惊的境界。(3)提高应变能力，及时处理引起焦虑的生活事件，增强心理防御能力，学会寻求帮助，排遣负面情绪。(4)培养广泛的兴趣和爱好，与周围人和睦相处。
4.焦虑症治疗中，饮食有什么注意吗？
焦虑症治疗中，患者则应避免有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们可能与治疗药物产生相互作用，还可能引起交感神经兴奋、心跳加速等。如果焦虑症的患者伴有消化道症状，应合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，进食后不要立即躺下，以免增加胃肠道负担。
5.什么人容易得焦虑症？
易患焦虑症的人个性上承受挫折能力差，容易产生悲观情绪，理想完美主义，有不如意处就感到遗憾，担心顾虑过多。此外，患有某些躯体疾病，如心脏疾病、神经系统疾病的人可能容易出现焦虑症状，长期使用某些药物(如一些抗高血压药物)也可能造成焦虑症状。
6.得过焦虑症，以后还会犯吗？
焦虑症的药物维持治疗时间至少1年以上。首次焦虑症后按医嘱巩固治疗足够的时间，能有效地防止复发、防止疾病慢性化。此外，焦虑症的发生可与社会背景、生活事件相关，积极处理这些不利因素，也有助于减少复发。
7.哪些活动能帮助焦虑症患者康复？
有利于焦虑康复的活动有：适当的体育活动，如跑步、打球，以及散步、打太极拳、骑车等有氧运动，听音乐、自我放松训练、按摩、洗热水澡，登高远望等。另外，还可以参加一些集体娱乐活动。
焦虑症有关的七个疑问！其实患有焦虑症我们没比较过分的惊慌，说来说去也只是自己情绪上的小问题，这时候学会控制自己的情绪就对调节好焦虑症占有很大一部分优势，以上总计的7个问题，希望可以帮助焦虑症的患者解除和了解到有关焦虑症的一些小常识问题，解除对疾病的误解和疑虑。
