专家解析：焦虑症可以如何进行自我诊断
焦虑症的诊断标准有哪些？焦虑症，是一种以焦虑情绪为主的神经症。它主要分为惊慌障碍和广泛性焦虑两种。焦虑症的焦虑症状是原发的，凡继发于高血压、冠心病（冠状动脉性心脏病）、甲状腺机能亢进等躯体疾病的焦虑应诊断为焦虑征。南京神康心理医院的医生表示：焦虑症如果不能及时发现，得到有效治疗，很可能造成病症加重，造成二次伤害。
【医生解析：焦虑症可以如何进行自我诊断】
过分惊惕：表现为惶恐，易惊哧，对外界刺激易引起惊跳反应。注意力不集中，觉得脑子一片空白。入睡困难，睡眠中易惊醒。情绪不稳，易激怒。
惊恐发作：焦虑症患者常突然产生强烈的恐惧感，有如大祸临头或自己即将死去，这种心情常使患者难以忍受，同时感到心悸、胸闷、胸痛、胸前压迫或呼吸困难、喉头堵塞，如将要窒息一样。因而惊叫、呼救、外奔时有发生；有的出现过度换气、头晕、非真实感和多汗，面部潮红或苍白，步态不稳、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等植物神经症状，以及运动性不安。每次发作历时很短，5-20分钟，很少超过一小时。可自行缓解，或以哈欠、排尿、入睡的方式结束发作。
运动性不安：患者病症发作时表现为搓手顿足，来回走动、紧张不安、不能静坐，眼睑、面部和手指震颤。有的患者双眉紧锁，面肌和肢体肌肉紧张，疼痛或感到肌肉抽动，经常觉得疲乏。
预期焦虑：患者在反复出现惊恐发作之后的间歇期，常担心再次发病。因而惴惴不安，也伴一些植物神经亢进的症状。
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焦虑和烦恼：焦虑症患者经常担心可能发生和难以预料的某种危险或不幸事件。通常把那些没有明确对象和内心的担忧称之为“自由浮动性焦虑”。若担心生活中可能发生于自己或亲友的不幸事件，被称为担心的期待。患者常心烦意乱，坐卧不安，注意力难以集中，对生活兴趣索然，严重影响工作和学习。
求助和回避行为：患者惊恐发作时的强烈恐惧感使患者难以忍受，常急切要求救助。在发作的间歇期，一半以上的患者由于担心发病后得不到救助而主动回避一切活动。如不单独出门，不到人多热闹的地方，不敢乘车旅行等。
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南京神康心理医院的医生表示：以上只是给患者以及患者家属的自我诊断小方法，并不能作为诊断恐惧症的依据。一旦发现身体不适，应该及时到专业的医院进行检测、医治。那么，治疗恐惧症最好的方法是什么？
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