轻松过更年期，坚守五项原则

　　更年期的你还在为潮热、盗汗、体重增加、性欲减退、失眠及更年期带来的心理影响而烦恼吗？这里就让南京神康心理医院医生来给大家介绍更年期女性五项原则让更年期的你不再痛苦!

　　1、进行负重训练

　　在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，每天半小时为宜。

　　2、定期进行子宫颈涂片检查

　　韦斯特指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。 >>>点击网上挂号—方便快捷！

　　3、关爱乳房

　　80%的乳腺癌发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房X线检查。

　　4、多吃豆类食物

　　研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。

　　5、保持良好心态

　　韦斯特强调，保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。 >>>>更多需要了解，咨询医生！

 

　　有问题？直接在线咨询权威医生是捷径！

　　医生提示：更年期是每个女性都必须经历的一个人生阶段，是无法避免的，如果想过一个轻松愉快的更年期，除了做到以上一项之外，最好还要去相关的医院进行专业辅助的治疗，这样才能达到良好的效果。
 

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    “MX脑平衡康复体系”五大原理唱响更年期综合症患者“终结号”

    1、生物疗法 修复基因：MX脑平衡康复体系运用现代医学科技，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。

    2、激活细胞  改善循环：激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部血液循环，精神压力，多年痛苦清除。

    3、调节活性  增强记忆：从上神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，让患者快速进入正常的睡眠状态，调节多种生物酶的活性，从而达到修复损伤的脑神经细胞，改善睡眠，提高大脑记忆力，从上保障大脑中枢神经的稳定。

    4、清除毒素  提高免疫：MX脑平衡康复体系迅速清除大脑细胞和血管中的淤积和毒素，改善神经细胞的异常状态，天然生物免疫因子增强自身免疫，恢复大脑正常思维力，从而有效防止病情迁延难愈和反复发作的问题。

    5、绿色疗法  标本兼治：疗法使用的药剂是采用现代生物基因技术，具有滋肝和胃、宁心安神、平衡阴阳等功效，服用后易吸收，见效快，疗效是普通的30倍以上，不含任何激素，无依赖性，和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害，解决了更年期疾病带来的困扰与痛苦。

 

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　　温馨提示：为方便患者及广大群众更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设医生在线咨询服务，由权威医生在线为您解答相关疾病问题，如需帮助，您可以在线咨询400-1879-120（接打均免费）